Diäten und Abnehmprogramme machen dick

Der Beweis

Wir wissen es eigentlich alle! Diäten und radikale Abnehmprogramme machen auf lange Sicht dick, unglücklich und oft depressiv.

Trotzdem suchen noch immer viele Menschen nach der ganz schnellen Methode und lassen sich zu wieder einer neuen "Wunderdiät" verführen. Obwohl Wissenschaftler schon lange bewiesen haben, dass das verheerende Folgen, vor allem für den Wunsch nach dem Schlankbleiben, hat.  Ich selbst kenne das Problem gut aus meiner eigenen Geschichte.

Hier ein Bericht  aus DIE WELT zu dem Thema:

Kampf den Kilos

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Gehirn und Übergewicht

Verhaltenstraining bei Gewichtsproblemen von "NDR Visite"

Darum geht es auch im unter anderem in unserem Achtsamkeitstraining. 

Durch das Einüben neuer Verhaltensweisen werden die alten Essmuster auf Dauer instabil.

So dass sie auf dauer nicht mehr greifen. Das Essen selbst, also das "WAS" wird dabei nicht verändert, sondern das WIE?!

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Achtsamkeit und Essen

Barbara Hacke

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Naturheilpraxis am Grunewald

14195  Berlin