Barbara Hacke

Schon während des Studiums der Ernährungswissenschaft ging es unter uns Studierenden nur um die beste Diät. So hatte ich im Laufe vieler Jahre alle Diäten und Fastenkuren dieser Welt gemacht und wurde immer dicker und unglücklicher, ja sogar depressiv.

 

Als ich nach Jahrzehnten des Leidens endlich beschloss, aus diesem destruktiven Programm auszusteigen, führte mich meine Suche zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Ich ließ mich im NLP- und Mentaltraining ausbilden und nahm tatsächlich ab. Ich verbot mir nichts mehr und begann zu spüren, welches Essen mir wirklich gut tat. Das war der Beginn meines achtsamen Weges.

 

Dennoch aß ich weiter nebenbei, am PC, beim Tun anderer Dinge etc., aß schnell und unbewusst. Erst ein Seminar bei Antje brachte mich auf die Idee, dass es da noch mehr geben musste. Warum nicht das Achtsamkeitstraining mit dem Essen verbinden und sich so auf den Weg in ein noch „erfüllteres“ Leben machen?

 

So konzipierten wir gemeinsam Angebote und sind begeistert von der Kombination, und von der Auswirkung auf unser Leben. Da geht es weiter lang, und ich freue mich auf diesen Weg, auf dem ich hoffentlich ganz viele von Euch / von Ihnen begleiten darf.

 

Barbara Hacke

Ernährungswissenschaftlerin, Mentaltrainerin,

Coach for The Work


Gehirn und Übergewicht

Verhaltenstraining bei Gewichtsproblemen von "NDR Visite"

Darum geht es auch im unter anderem in unserem Achtsamkeitstraining. 

Durch das Einüben neuer Verhaltensweisen werden die alten Essmuster auf Dauer instabil.

So dass sie auf dauer nicht mehr greifen. Das Essen selbst, also das "WAS" wird dabei nicht verändert, sondern das WIE?!

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Achtsamkeit und Essen

Barbara Hacke

Meisenstr.5a

Naturheilpraxis am Grunewald

14195  Berlin