Aktuelle Termine

Sonntagsmatinee 2019

17.November 2019 von 11.00 bis 12.30 Uhr

Wie Stress unser Essverhalten steuert - 5 Schritte zur Veränderung

 

 

 

Anmeldung über das Kontaktformular

Der Workshop findet im Rahmen der diesjährigen Sonntagsmatinee statt.

Beschreibung hier 

 

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10.Februar 2019 von 11.00 bis 12.30 Uhr

Intervall-Fasten für Einsteiger... Abnehmen ohne zu hungern

Informationen hier anklicken

Ort: Physiopraxis Pohl & Nauhaus , Eisenzahnstr. 62, Berlin Wilmersdorf, Nähe Adenauer Platz

Anmeldung erbeten unter Kontakt


2.November 2018 von 19.00 bis 20.00 Uhr

                                                                                                                                                                                                          leider  ausgebucht!

Stress-Essen adé! Frieden schließen mit dem Essen und dem Körper

In diesem Vortrag geht es um das Erkennen, wodurch Heißhungerattacken und Essanfälle entstehen. 

Ausserdem werden Sie die 3 ersten Schritte auf dem Weg zu einem natürlichen und befreiten Essverhalten kennenlernen.

Referentin: Barbara Hacke, Ernährungstherapeutin

 

Anmeldung bitte unter Kontakt

 

Veranstaltungsort: Naturheilpraxis am Grunewald

Meisenstr.5a | 14192 Berlin Dahlem

Beitrag: 12 Euro

 

 

Gehirn und Übergewicht

Verhaltenstraining bei Gewichtsproblemen

Darum geht es auch im unter anderem im Training des achtsamen Essens.

Durch das Einüben neuer Verhaltensweisen und Veränderung von Glaubenssätzen, wie z.B. "Ich brauche Essen nur anzusehen und schon nehme ich zu!", werden die alten Essmuster auf Dauer instabil und greifen nicht mehr.

Das Essen selbst, also das "WAS" wird dabei nicht verändert, sondern das WIE?! Es ist also das Gegenteil von strengen Diäten und Essprogrammen, die gerade modern sind.

Ihr Körper ist der beste Ernährungsberater.... wenn wir wieder lernen, auf ihn zu hören. Unser Gehirn ist die Schaltzentrale dazu!

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Achtsamkeit und Essen

Barbara Hacke

Meisenstr.5a

Naturheilpraxis am Grunewald

14195  Berlin