Hygge... das Glücksgefühl der Dänen

Die Sendung Galileo hat sich mit dem Thema beschäftigt und einen interessanten Beitrag dazu gemacht

HYGGE ist gelebte Achtsamkeit. Es bedeutet, sich Zeit nehmen...vor allem beim Essen, Menschen zuhören, eine grundsätzlich wertschätzende Einstellung zu Mitmenschen.

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Gehirn und Übergewicht

Verhaltenstraining bei Gewichtsproblemen von "NDR Visite"

Darum geht es auch im unter anderem in unserem Achtsamkeitstraining. 

Durch das Einüben neuer Verhaltensweisen werden die alten Essmuster auf Dauer instabil.

So dass sie auf dauer nicht mehr greifen. Das Essen selbst, also das "WAS" wird dabei nicht verändert, sondern das WIE?!

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Achtsamkeit und Essen

Barbara Hacke

Meisenstr.5a

Naturheilpraxis am Grunewald

14195  Berlin